Warm blijven in de kou
Een goede winterjas helpt je warm te blijven, maar is slechts één onderdeel van het geheel. Bij buitenwerk in de kou draait het om meer dan alleen isolatie: het gaat om hoe je beweegt, hoe je ademt, en hoe slim je je kleding opbouwt.
Het bekende lagenprincipe blijft de basis. Een ademende basislaag voert vocht af van je huid, een isolerende tussenlaag houdt de warmte vast, en een beschermende buitenlaag (zoals een winterjas) schermt je af tegen wind en neerslag. Sla je een laag over, dan mis je ofwel comfort, ofwel bescherming.
Maar ook lichaamstechniek speelt een cruciale rol bij het behouden van warmte. Langdurig stilstaan zorgt voor warmteverlies doordat je bloedcirculatie vertraagt. Tegelijk leidt te zware, ononderbroken inspanning tot oververhitting, transpiratie en vervolgens snelle afkoeling zodra je weer tot rust komt.
Werk in wisselende ritmes: verdeel fysieke pieken over de dag, neem liever korte actieve pauzes dan lange stilstand, en pas je inspanning aan op het moment van de dag (ochtendkou is verraderlijker dan middagzon).
Besteed ook aandacht aan warmteverliespunten zoals de nek, polsen, enkels en onderrug. Dat zijn plekken waar grote bloedvaten dicht onder de huid lopen en waar kleding vaak kieren of spanning vertoont. Goed sluitende manchetten, verlengde rugpanden en een opstaande kraag zijn dan geen luxe, maar een praktische manier om lichaamswarmte vast te houden.
Bij Poel vind je winterkleding die niet alleen beschermt tegen kou, maar ook ontworpen is om mee te bewegen, slim te ademen en warmte op de juiste plekken vast te houden.
